Пространство, где вас слышат
Меня зовут Анна Серова. Я помогаю взрослым справляться с тревогой, выгоранием и кризисами — и находить опору внутри себя.
9 лет
в практике
600+
часов с клиентами
10
уникальных подходов
50 мин
первая встреча
Вы попали по адресу, если…
Терапия — не для «сломанных». Она для тех, кто хочет жить осознаннее. Если узнаёте себя в одном из этих состояний — мы сможем работать вместе.
— 01 / для кого
Тревога мешает жить и работать
01
Внутри постоянное напряжение, тяжело уснуть, мысли крутятся по кругу, и успокоиться «силой воли» не получается.
Отношения превратились в борьбу
02
Близкие люди стали будто чужими. Хочется тепла и понимания, но каждый разговор сваливается в конфликт.
Непонятно, чего хотите от жизни
03
Раньше было ясно — а сейчас всё потускнело. Решения откладываются, шаги кажутся не своими.
Тревога мешает жить и работать
04
Внутри постоянное напряжение, тяжело уснуть, мысли крутятся по кругу, и успокоиться «силой воли» не получается.
Отношения превратились в борьбу
05
Близкие люди стали будто чужими. Хочется тепла и понимания, но каждый разговор сваливается в конфликт.
Непонятно, чего хотите от жизни
06
Раньше было ясно — а сейчас всё потускнело. Решения откладываются, шаги кажутся не своими.
«Я верю, что внутри каждого есть тихая комната, где живёт настоящий он. Моя работа — помочь вам войти туда без страха».
— 02 / кто я
Кто я и как пришла в профессию
Работаю в интегративном подходе: опираюсь на КПТ и схема-терапию, добавляю гештальт для контакта с чувствами и EMDR для работы с травматичным опытом. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию.
МГУ, факультет психологии (2014). После четырёх лет в крупной IT-компании ушла в частную практику — и ни разу не пожалела. Сама была клиенткой долгие годы, поэтому хорошо знаю, как страшно первый раз сказать вслух «мне нужна помощь».
01
МГУ им. М.В. Ломоносова · клиническая психология
02
Ассоциация когнитивно-поведенческих психотерапевтов (АКПП)
03
EMDR Europe · сертификация уровня I и II
04
Институт гештальта и психодрамы, 4 года
С чем я работаю
Запрос редко формулируется одним словом. Если не знаете, куда отнести своё — напишите своими словами, разберёмся вместе.
— 03 / направления
— 04 / как проходит
Как устроены
наши встречи
наши встречи
Никаких бланков и «диагнозов». Это живой разговор — где можно молчать, плакать, смеяться и ошибаться. Я рядом, в вашем темпе.
Онлайн — Zoom / Telegram
Очно — Москва, м. Чистые пруды
Очно — Москва, м. Чистые пруды
Знакомство
01
Первая встреча — 50 минут, без оценок и «домашек». Вы рассказываете, что привело. Я слушаю и задаю вопросы.
50 мин, без предоплаты
Договор о запросе
02
Мы вместе формулируем, чего хотите от терапии. Договариваемся о ритме, форматах, границах и ожиданиях.
Вторая встреча
Регулярные сессии
03
1–2 раза в неделю. Между встречами вы живёте — но уже немного иначе. Иногда я предлагаю небольшие практики.
8 недель
Отслеживаем изменения
04
Раз в 1–2 месяца сверяемся: что стало легче, где буксует, не пора ли менять фокус. Завершаемся вместе, осознанно.
На каждом этапе
Формат работы
Первая встреча — без предоплаты. Оплата после встречи, переводом. Если формат не подходит финансово — напишите, обсудим.
— 05 / форматы
Личная сессия
Индивидуально
4 500
₽ / 50 мин
- Онлайн или очно
- Один на один
- Рекомендуемая частота — 1 раз в неделю
- Перенос за 24 часа без потерь
Пакет «Опора»
5 сессий
19 000
₽ за 5 встреч
- Экономия 15% от разовой цены
- Подходит для конкретного запроса
- Гибкое расписание на 2 месяца
- Письменная сводка после каждой
Парная сессия
Пары / семья
7 500
₽ / 90 мин
- Для пар и членов семьи
- Структурированный диалог
- Работа с границами и конфликтом
- Очно или в общем Zoom
Первая встреча — без предоплаты. Если после неё вы поймёте, что вам подходит другой специалист — я помогу с рекомендацией.
«Терапия — это не починка. Это разрешение себе быть собой — и узнать, что этого достаточно.»
— из дневника практики, 2026
Что говорят клиенты
Имена изменены, отзывы публикуются с письменного согласия. Анонимность — норма этой профессии.
— 06 / отзывы
М. К.
34 года, тревога, выгорание
Пришла с ощущением, что внутри натянутая струна, которая вот-вот лопнет. За полгода работы я научилась не «справляться», а замечать. И это, оказывается, главное.
● в работе с августа 2024
Д. Р.
29 лет, отношения
Шёл с запросом «починить отношения». Ушёл с пониманием, чего я на самом деле хочу — и что отношения, оказывается, всё это время были не про меня.
● 12 сессий, 3 месяца
А. С.
41 год , потеря близкого
Анна не спешит. Это было самое важное. Я могла молчать половину сессии — и это было нормально. Прошло восемь месяцев, и я могу дышать.
● онлайн, EMDR
Е. В.
37 лет, кризис карьеры
Боялась, что психолог будет советовать «полюбить себя». Получила взрослого собеседника, который задаёт неудобные вопросы — и ждёт, пока я найду свой ответ.
● пакет «Опора»
— 07 / частые вопросы
Что чаще всего спрашивают
Если ваш вопрос здесь не появился — это тоже нормально. Напишите в Telegram, отвечу в течение дня.
Как понять, что мне нужен психолог?
01
Если вы задаёте этот вопрос — уже стоит попробовать. Не обязательно «дойти до края»: терапия одинаково работает и на кризисе, и как инструмент роста. Первая сессия — это и есть способ понять, нужно ли это вам сейчас.
Сколько длится терапия?
02
На точечный запрос — 5–10 встреч. На глубокую работу — от полугода. Решение всегда за вами: мы регулярно сверяемся, и вы можете завершить терапию в любой момент, осознанно.
Онлайн или вживую — есть разница?
03
Для большинства запросов разницы нет — исследования это подтверждают. Очно бывает важно при работе с телом и травмой. Многие клиенты совмещают: периодически приезжают, между — встречаемся в Zoom.
Как сохраняется конфиденциальность?
04
Всё, что звучит в кабинете, остаётся в кабинете. Я не веду записей с именами, не обсуждаю клиентов с третьими лицами. На супервизии — только обезличенный материал, и только с вашего согласия.
Что если мы не подойдём друг другу?
05
Это нормально и важно. На первой сессии — или после — вы можете сказать, что не ощущаете контакт. Я помогу с рекомендацией коллег, которым доверяю.
